Il percorso di wood meditation è da immaginarsi come una sorta di percorso vita in cui invece di esercitare i muscoli ci esercitiamo a diventare padroni di noi stessi.
Qualsiasi cosa nasca, sia all’interno del proprio microcosmo mentale o fisico, che nel mondo esterno, può essere fronteggiata: non con la tensione e neppure con l’avversione, bensì con una calma totale, col sorriso che proviene dalla profondità della mente. In ogni situazione, piacevole o spiacevole, voluta o non voluta, ci si sentirà totalmente sicuri, di quella sicurezza che proviene dalla comprensione, dal perfetto equilibrio mentale. Questa è la vera liberazione. Questo è ciò che si può ottenere praticando la meditazione.
Per la pratica guidata del percorso di wood meditation si calcola 1 h 1/2 di tempo.
Il costo varia da fr. 20 a fr. 40 per persona.
L’equipaggiamento è costituito da abiti comodi, scarpe da ginnastica per camminare nel bosco, eventualmente una piccola stuoia o un pezzo di plastica per sedersi sul suolo umido.